腰痛体操の効果

　先週金曜日に整形外科で教えられた４種類の簡単な運動を続けて５日目、朝起きた時のこわばった腰は無くなってきている。
　腰の裏側の筋肉を活性化するという運動と腹圧を高める運動が効いているらしい。足の裏に弱い電気が流れているような軽い痺れはよい兆候なのか、それとも悪い兆候なのか？
　今度医者に聞いてみよう。