昨日出かけるので靴下をはこうとして軽く屈んだ時に腰がグズッと言った（気がした）。直ぐに足を下ろしてゆっくりと腰を伸ばしてみる。大丈夫、腰痛にはなっていなかった。
ところが出かける直前になって症状が出てきた。そう、例によって腰がスッと伸ばせなくなっていて、両足裏がジ～ンジンとしている。昨年、腰痛治療を受けた時に、狭くなっている腰椎部分が滑り（ズレ）易いと言われたが今回の鈍痛もその辺りに起きている。このところ体調が良かったので少しばかり熱心にGYMに通ったせいで筋肉疲労が蓄積していたらしい。
今朝一番でしばらく足が遠のいていた馬橋接骨院に行って看てもらった。痛めた腰の周囲から背中全体の筋がカチカチになっていると言われた。重症ではないということで鍼・マッサージ・灸で硬い筋をゆるめてもらった。