年末年始

　今日から８日まで年末年始休暇。朝一番で散髪に行く。午後は今年最後のGYMでのトレーニング。未だ左足ふくらはぎの一部に力が入らない部分が残っている。また膝が痛むのではないか気になるが、ごく軽いウエイト(20KG)でのスクワットとランニングマシンでのトレーニングを追加した。走るというのは続けていないとほんとに走れなくなる。
　今日は8km/hで10分がいいところだった。